2016年09月21日
距離不足 それでも久々 ロング走
そういえば先日、久々にロング走をしました…。
今夏は完全なるロング走不足。
「夏を制する者は秋を制す」とよく耳にしますが、夏を制せない者はどうなるのでしょう。
秋を制することはできないのか、それとも可能性はあるのか。
考えても仕方ないですね。
走り切ることを目的にペースを落としてスタート。
それでもやはり残り数kmを前に途中でやめました。
あと数kmくらい走れそうものですが、これがまたそうはいかないのですよね。
でも久々にこの距離を走れたので、まずは良しとします。
相変わらず右臀部からハムにかけ強い張り、そして痛みが、走り始めからありました。
スピード練習だと後半に解れるのに、距離走だと症状が増してしまいます。
スピードを出す動きの方が良いようです。
でも、スピード練習を終えた後は反動なのか、ジョグもキツいほど硬くなるんですけどね。
手技でもダメ、鍼を打ってもダメ、電気をかけてもダメ、ランオフしてもダメ。
一体これはどうしたら治るのでしょう…。
大した練習をできていないのに、毎日ロング走かトレランをした後かのように、この強い張りだけは一丁前です。
京都のお土産「黒豆茶ぜりぃ」
思いの外あっさりさっぱりしており、ペロッと頂いてしまいました。
さすがは京都、上品なお味で美味でした！
yunlog
