2010年08月04日

ドラマ

昨日は疲労抜きスイム2,000m
市民プールはゆったりコースとお急ぎコースがあるので追い越しができます
空いていたし、知らないおじ様と少しだけバトルしたりして25mプールにしては久々に追い込めたかな、と
ちなみに私の泳ぎは遅いので男性は私に負けちゃダメです
50mプールの方がもっと追い込めるのですが、そこは追い越しができず混むと渋滞するので最近はついつい避けてしまいます。
でもそろそろ行かなくては~。

ドラマっ子の私は練習後にご飯を食べながらドラマを観るのが楽しみだったりします
今クールはこんなん観てます↓
(月)ハンチョウ[TBS]
(火)ジョーカー ~許されざる捜査官[CX]
(木)GOLD[CX]
(金)うぬぼれ刑事[TBS]
(日)GM ~踊れドクター[TBS]

クール毎に予約録画がフル稼働なのですが今回は少な目です
GOLD以外は一話完結の解決もの。単純明解なこうゆうのが好きです





2010年08月02日

4,000m×2本

昨夜は1時間程深い眠りに落ちた後に目が覚めてしまい、踵と右臀部~ハムにかけての痛みやだるさで眠れなくなりました。その後も1時間おきに目が覚めました。
プールでは足の裏をつりそうになったし何だか怪しい毎日です。ケアを念入りにしなくては

今日の練習会のメニューは4,000m(or5,000m)×2本でした。・・・がマイメニューを間違えました。
ペース走と同じ設定ペースで4,000m×2本をしましたが、マイメニューは10秒速いチームで5,000m×2本だったのです。
そりゃそうですよね、ペース走と同じ設定で分割な訳がないですね。でも私、10秒速いそのペースで5,000mを走れたことがないのにそれを2本・・・!?

それはさておき、開始直前に何かおかしいと気付くも時既に遅くいつものペースで走り始めましたが、結局ついていくだけで精一杯でした。挙句2本目のラスト1,000mはチームから遅れたりなんかして・・・今日は比較的涼しかったのになぁ。
プラス2,000mの余力もなく終了してしまいました

まずは昨日の疲労を抜いてケアしてまた頑張ります


2010年08月01日

高尾山・陣馬山ラン

休憩を含む4時間切りの目標のもと高尾山・陣馬山ランへ挑みましたが、7月上旬の前回に続きまたもや撃沈・・・
走り出して足の重さに前回の大撃沈を彷彿するも、その時よりは走れていたのでいつも通りのつもりでいましたが、気付けば往路で既に2時間オーバー。
うぅ・・・何故?
復路は更にペースダウンし往路と変わらないタイムで、前回の大撃沈とさして変わらない結果となってしまいました。情けない

今日から8月。今年の夏は怪我なく故障なくしっかり走りたいです


2010年07月31日

北区ナイター陸上競技大会

また夢の島公園の陸上競技場へ行ってきました。
陸上競技大会で3,000mに出場しました。
うぅ・・・みんな速く見える・・・ビリ必至・・・帰りたい・・・。
そんな気分でスタート

目標ペースのイーブンで走りたかったのに、ペース感覚がない私はまたしても突っ込んでしまいました
目の前にAちゃんがいるしおかしい…200mを通過し自分のペースが速いことに気付きました
そのまま彼女の後ろについてましたが当然3周でギブ。
離れていく彼女がペースアップしたのかと思っていたら、単に私がペースダウンしていただけと後から知りました。毎度毎度、自覚ゼロ…。

ラスト150m位で私の後ろにいた女性に「頑張れば30秒を切れるぞ!」と声をかけた男性がおり、そこで初めて自分のタイムを認識し手元の時計を見ましたが苦し過ぎてよく見えませんでした…。そして猛ダッシュするも目標タイムを1秒ちょいオーバー
1秒ちょいなんて頑張れたと思うと悔しいです。勿体ないことをしました。しかも、ラストの直線で一人抜かれ尚悔しい…。あぁ悔しい

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自己最高の月間走行距離350kmで7月終了。
7月はあっという間に過ぎていきました。
・・・2週間分位しか記憶にありません


2010年07月30日

イタイ

通勤電車で激痛が走りました
手から自分の傘がスルリと抜け、足の親指を直撃したのです
サンダルなのでガードしてくれるものもなく…

少しして視線を落とすと親指から血が…指に広がってますが満員電車なので耐えるしかありません

あまりの痛さに思わず骨は無事と思ってしまいました
こんなことでまた走れなくなったら間抜け過ぎますね…


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