2011年04月21日

皇居20kmペース走

別のビルでの説明会に参加し船を漕ぎまくり、おかげで1時間があっという間でした
半端な時間だったので職場には戻らず定時より30分程早く上がりました。ラッキー。

何となく走る目的とか意味とか目標を見失い先が見えません。
無心で全力で走ってみようと思いましたが、それで走れる程甘くなく、それで何かが見えてくる程甘くはありませんでした。

前回の反省を生かし上りはペースアップを意識しました。
キロ4で入ってしまいましたが1周目は設定通り、2周目は気持ち良くペースアップ!したつもりでしたが落ちてました。
3周目はこれ以上落とさないことを意識し、2周目後半から付いてきた男性が背後でシャカシャカ気になるのでペースアップし振り切りましたが落ちてました。
4周目は抜いた別の男性に上りで抜かれたので必死についていきましたが、その方は3km地点で終了でした。ガックシ。そして更にまた落ちました。

※一周5kmLAP
20'45-21'10-21'28-21'45
Total1:25'09 / Ave4'15

走れませーん またビルトダウン。ペースを維持できません。意気消沈。

足りない頭で難しいことを考えても仕方ないんですね。
やるか、やらないか。
二つに一つ。ただそれだけ。


最近諦めて見に行ってませんでしたが駅前のスーパーにフツーに納豆がありました。
近所のスーパーは夜に行くと空っぽなのに。
明朝は久々に納豆が食べられます♪

腰と臀部が痛ーい
やっぱり鍼かなぁ…すっきりしたーい。




  • mixiチェック

2011年04月20日

コップ半分の水にLet's try again

よく心理学でコップ半分の水の話が出てきますね。
「まだ半分ある」と思うか、「もう半分しかない」と思うか、と。
まだメインレースは決めていませんが仮に11月をメインとした場合、まだ半年あると思うか、もう半年しかないと思うか…

私は基本的にネガティブ志向。
でも「まだ半分ある」と思う人がプラス思考だとは一概には言えないという解釈もあるみたいですね。
もうこれしかないという気持ちがプラスに作用することもある、と。
私はそのタイプかな。まぁその分自分を苦しめることになるのですが…。





  • mixiチェック

2011年04月19日

何度でも

久々にラン雑誌を読みました。しかも立ち読み
某雑誌の横浜国際女子のページにはしえちゃんが写ってました。
某雑誌には師匠が出てました。…え?今頃?(笑)
そして甘党ランナーズの皆さんも出てましたね。凄いなぁ、みんな。
フルマラソン1歳刻みランキングの速報を覗きに行ったのですがすっかり忘れて帰ってきちゃいました
当たり前ですが色々な記事が参考になりますね。
でも基本的に勉強したり研究したりが苦手な私は、あまり雑誌や本を買ったりしません。
難しいことを足りない頭で考えるより、取り敢えずやってみて身体で覚えたり感じたりする方が性に合っているようです。
もはや今では何も考えず言われるがままですが…

残業していると雨が降ってきました。今日ってそんな天気予報でしたっけ?
帰宅する頃には雨が止みジョグができ良かったです


「街は必ず 復興します。人間が諦めなければ、必ず蘇る。」
―CXドラマ 『救命病棟24時 第3シリーズ』―




この先も躓いて傷ついて傷つけて終わりのないやり場のない怒りさえ
もどかしく抱きながら
どうしてわからないんだ?伝わらないんだ?喘ぎ嘆きながら
自分と戦ってみるよ
― DREAMS COME TRUE 『何度でも』 ―



  • mixiチェック

2011年04月18日

オフー

仕事中に座っているだけでハムが痙攣するので疲労抜きジョグで解すぞーと思いましたが残業して帰宅すると雨の音。
うっかり予定外のオフにしてしまいました…。
最初から決めていたオフではなく、こういう妥協的なオフは中途半端で、何となく後ろめたい気持ちもあり何だかすっきり休めません
月曜日からオフにすると後が辛い…。
だからと言って今更この深夜にジョグに出る気もないのですが

結局、ジョグもオフもポイント練習も目的を持って行わないと無駄になるってことですね。
そんなこと言ったら仕事だって人生だって全て同じかぁ…あんまり目的を持って生きていないなぁ。
あー話が壮大になってきちゃった。人生論とかこ難しい話は苦手です
感性で何となく生きてます。そしたらこんなことになっちゃった(笑)
この先どうしようかなぁ。どうなっちゃうのかなぁ

「未来を切り開くものは自信と勇気」
自信も勇気もありませんが…。
自信は誰かに与えてもらうものじゃないと昔或る人に言われました。
積み重ねた努力が自信になるのだと。

努力しろ!ジブン。




  • mixiチェック

2011年04月17日

よこはま月例マラソンとチャリティラン

久々によこはま月例に参加しました。
昨日の高尾・陣馬トレイルの疲労は勿論バリバリ残ってますが、設定は4'15/kmペースで20kmを85分…
表示がない為おおよそではありますが、突っ込み気味?と思ったペースは1km地点では設定より数秒遅く先が思いやられます。
5kmまでは何とか設定ペースで走れましたが、その後は徐々に脚の動きが悪くなり落ちる一方。息は全く上がらないのに。
結局15秒/kmまで落ちました…あーあ

05km 21'06
10km 42'59(21'53)
15km ―
20km 87'58(44'59)


その後、駒沢公園でのチャリティランに参加しました。
302人の方が集まり募金総額は379,180円となったそうです。

02

この義援金と共に皆さんの想いが東北の皆さんへ届きますように…

月例で力尽きた私は1周2kmのジョグでギブでしたが、久しく会えなかったラン仲間とたくさん会え、少しでしたがお喋りしたりジョグしたりでき、またその後の飲み会では初めてお会いする方ともお話できとても楽しかったです

03
ランカフェ「cafe Fun Run」

04
恒例?ぱっきーさんの一気飲み。

09

10

08

06

07

05

01
発起人の旦那さんぱっきーさん、そして参加された皆様お疲れ様でした!!


鍼灸院でこの張りと凝りを一発で解して欲しい…。
鼻の頭が日焼けで赤くなっています…日焼け止めを塗ったのに~



  • mixiチェック
Profile

ゆん