2011年06月20日

イエス、ゆんキャン

練習後にぶーちゃんがこう↑言ってくれました。
あなたならできる、と(T.T)


今日は練習会にぶーちゃんが久々に参加し、せっかくペース走のペーサーをしてくれたのに半分にも及ばず脱落。
ちょびさんが残ってくれましたが全然ついていけず…。
単独になりタレまくっているところをジョグ中のネオスさんに拾ってもらいました。
20秒/km落ちというヒドい走りに途中で止めたくなりましたが、メニューを終えたぶーちゃんが合流してくれて、更にちょびさんも一緒に走ってくださり、三人がかりで辛うじて…何とか…取り敢えず13kmを"完走"に導いて頂きました。
ありがとうございました!感謝感謝デスm(_ _)m

昨日のレースの影響で太ももが筋肉痛でしたが、走り出してしまえば問題ありませんでした。
でもいつものペースが速く感じられ早々から息が上がりました。

遅れ出してからの甘ったれっぷりが顕著にタイムに出てます。あーあーあー…。

練習で解れ筋肉痛が軽減されるかと思いきや倍増です(*゚ロ゚)
屈伸ができなくなり、手すりを使わないと階段を上れなくなりました(笑)

Yes, YUN can!
もっともっと頑張ろうp(>_<)q


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レム睡眠

昨夜は10時に寝ましたが、きっちり3時間毎に目が覚めました。
人間の身体ってよくできてますねー。

私は土日のどちらかに10時間程寝ないと一週間保ちません。
この週末はそれが確保できなかった上にこの疲労…。
何とか乗り切らなくてはー。

太ももの筋肉痛を予想し昨夜ストレッチしましたが、起きたらアキレス腱と腰が痛く…。
ダメージはこっちだったかー(*゚ロ゚)


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2011年06月19日

乗鞍天空マラソン

標高1,500mから2,700mの大雪渓までの18.5kmを上り、折り返して1,800mまでの11.5kmを下る計30kmの乗鞍スカイラインを走る乗鞍天空マラソンに参加しました。

11tenku
コース高低図

11tenkuu-2
これが大雪渓

2年前は雨でコースが短縮され大雪渓まで行かず23kmでしたが、距離が短くなり密かにホッとしたことを覚えています。
昨日の雨が上がり、今回は曇り空で丁度良かったです。
お天気が良いと絶景だそうですが、走ることを考えると暑くなることの方が恐怖でした。

下りのことは考えず上りの18kmに全力を注ごうと思いました。
前半は前に小さく見える女性をひたすら追うもなかなか捕らえられません。
途中で女子7位と教えて頂きましたが入賞は6位まで。
上りの残り数kmでやっと前の女性を抜き6位に浮上するも、私は上りに弱く下りはもっと弱い。
それを考慮し差を広げなくてはと思いましたが、できないまま折り返しました。
下りは楽ち~ん♪なんてことはありません。
勢いで走ろうにも膝から下に力が入らず、脚が絡まりそうになり、カーブを曲がり切れず上ってくるランナーと接触しそうになり、肺だか心臓だか胃だかがあばら骨に食い込むような苦しさを感じながら後ろに迫る女性から必死に逃げるも下りの数kmで瞬殺されました。
あっという間に追いつかれ、あっという間に抜かされ、あっという間に引き離され、あっという間に見えなくなり、全くお話にならず(T^T)
入賞できなかったことより、圧倒的な力の差を見せつけられたことの方が悔しいというか…情けないというか…何というか。
力ないなーと思いました。いえ、力ねぇなぁっヽ(#`Д´)ノと思いました。

大雪渓は見事でしたが空気が特に薄く、傾斜厳しく、更に追われていたので尚苦しく、正直それどころではありませんでした(笑)
でも折り返し後はすれ違うランナーの方々がたくさん声援を送ってくださり、拍手してくださり嬉しかったです。

心身共に疲労困憊の週末・・・。今週は頑張って乗り切らなくては~。


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2011年06月18日

Help me !!


7c96fa5c.jpg

明日はきっついきっついレースです。
気分は今日の空と同じ…。
これも練習…心身共に。ふー。頑張れ、私(笑)


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検査結果

先週、目眩があったので念の為に血液検査をして頂き、その結果をようやく聞きに行ってきました。
あの後、体調は悪くなかったので放置してしまってました。喉元過ぎれば何とやら…(^^;

結論から言うと健康そのもの!
内臓値もタンパク質量も良好。鉄分量なんて基準値を超えており「ありすぎるくらい」と言われました(笑)
鉄分量と貧血は別物ですが、肝心のヘモグロビン値も問題なく貧血ではありませんでした。

基準値に満たなかったのは中性脂肪で、糖分を取るように言われました。
一瞬ムフッ♪と思いましたが、先生はすかさず「お菓子じゃなくて果物とかね。」と。
あれ?顔に出てたかなー?(。・ω・。)

思うように走れず何か要因が掴めればと思っていましたが、これで要は気持ちが弱い、甘いだけだと証明されてしまいましたー( ̄。 ̄;)
まぁわかってましたけど。

でも健康であることはやはりとても有り難いこと。
丈夫な身体に産んでくれた両親に感謝ですm(_ _)m

検査結果を色々説明してくださったのに今日は診察料は無料。良心的だなーと思いました。…フツー?


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ゆん