2011年06月17日

崩壊ペース走

昨夜の練習会でのペース走は初っ端からチーム崩壊(+_+)

スタート直後に一人の男性が明らかに速いペースで飛び出し、それに女性が続き私が先頭になってしまいました。

ペースを抑えたつもりでしたがそれでも10秒程速く、設定ペースにすると多くの方が先を行きました。
これについていかないといけなかったのかな…。
思わず振り返るとちょびさんが「大丈夫。これでいい。」と横についてくださいました。ホッ!
気付けばもう一人の男性と3人。
ちょびさんが安定しているので走りやすかったです。
ありがとうございました!

半分くらいの距離の頃に最初に飛び出した男性を抜きました、ほらー…と思いながら(笑)

課題やテーマはクリアできてませんが、久々にこのペースで走ることができました。
フォームを意識して走りましたが脚が前に出るようになった気がします。
気のせいかな?(笑) 少しは良くなっているかな。

でも背筋が弱いと指摘されました。
「○○で背筋を鍛えないと」と言われましたが○○が聞き取れず、ジェスチャーがバーベルを担いでいるように見えたので
「バ、バーベルですか!?」と思わず聞き返してしまいました。
背筋のマシンのことでした。いやいやビックリしました(笑)



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2011年06月15日

ゆっくりジョグと血液型

整骨院の先生に走っている時に脚が上がっていないのでは? 前に出ていないのでは?と言われました。
つい先日、競技場で頂いたアドバイスと同じでした。
走っている姿を見ていなくてもわかるものなのですね。
帰り際に先生に「フォームを確認しながらゆっくりジョギングしてください」と言われました。
そしてその日、練習会のメーリングリストにもゆっくりジョギングすることの重要性が書かれていました。
ゆっくりジョギングは楽ですが、ゆーっくりジョギングは疲れます。フォームを意識して走ると尚疲れます。
でもこういう練習も大事なんですね。


あまり血液型を気にしていなかった私ですが、ある時気付きました。
どうもB型の男性に振り回されたり虐められたりする傾向にあると。
例え話は色々ありますがそこは割愛させて頂きます(笑)

先日の夢の島リレーマラソンのアフターでB型の男性が周りに多いことを知りました。
hiddieさんとtakeshiがB型であることは知っていましたが、他にTETSUYAさん、はっちん、ぶーちゃん。
わー、わー、わー。こんなにいる!
TETSUYAさんはやっぱり!と思いました(笑)
hiddieさん、takeshi、はっちん、ぶーちゃんは同じ@30のチーム。8名中4人がB型だなんて…。

師匠takeshiは説明不要?
裸王ことhiddieさんは私の鼻の穴に指を入れてきたりします。パワハラ系です。
この二人には苛められるのではなく虐められます(-_-;
TETSUYAさんはセクハラ系?(笑)
はっちんとぶーちゃんは優しいですが、この二人もいずれその内…!?

ま、血液型で一概に分けられないことは百も承知ですけどねー☆

そんな私は天才肌のAB型っ♪v('-^*)-☆









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2011年06月12日

1,500mインターバル盛り合わせ

本日の練習会のメニューは
(1)300m×5=1,500m
(2)1,500m×1=1,500m
(3)500m×3=1,500m
という1,500mインターバルの盛り合わせでした。

どーせ盛り合わせならデザート盛り合わせがいいな・・・(-_-)ボソッ

(1)は余裕を持って、(2)が山場でここで頑張る、(3)は疲労を押し切り頑張る、という内容のものでした。
設定タイム別のチームは30秒毎なのでどこに入るかいつも悩ましい・・・。
一番速い設定のチームで走れるようになりたいなぁ。
自宅から競技場まで、そして競技場からプールまでジョグで移動して距離稼ぎ~。


昨日の写真を入手。
ちょびさん、hiddieさん、早速ありがとうございます♪

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マネージャー陣

0027
時には仲間内でバトルになったりもします。
ここで皆のLAPが上がりましたね!

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6時間終了

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カンパーイ!

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@30チーム

05
hiddieさんと私は意味不明のラッパー気取り(笑)

06
4位の@30チーム

0026
5位の@40チーム

皆さん、ほんとにほんとにかっこ良かった!
お疲れ様でした!!



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2011年06月11日

リレーマラソンin東京ゆめのしま

今年もやってきました、強者ランナーの祭典「24時間グリーンチャリティーリレーマラソンin東京ゆめのしま」

夢の島競技場のトラックと園路の約1.3kmの周回コースにて制限時間内で周回数を競います。
24時間のチームの部・個人の部、12時間の個人の部、6時間のチームの部・個人の部、4時間のチームの部があり、昨年に続き6時間チームのマネージャー(タイムキーパー)として参加させて頂きました。

雨マークだった週間天気予報も日に日に変わり、何とか開始時間には雨が上がるまでに回復。

8名×2チームの選手にマネージャー・応援4名。
よく会う方や久々に会う方、お初の方等で陣地は賑やかでした。

ただでさえハードな大会なのに日差しはなくとも湿度が高く選手の皆さんの疲労を増幅させたことと思います。
そんな中、タイムを維持し、落ちても粘り、皆さんベストを尽くし頑張りました。
タイムを計る為にずっと中継地点におり、反対側のトラックに入ってくるメンバーを集団の中から探し出していました。
よく練習をご一緒させて頂く方々はフォームで比較的すぐに見つけられます。
でもそうでない方は…と不安でしたが、他とは違う圧倒的なペースでトラックに入ってくるので見付けやすかったです。
圧巻の走りで他を抜き去り颯爽と走る姿が、時に誰かとデッドヒートしながら熱く走る姿がとてもカッコいい!
特に後半、疲労困憊のはずなのに粘りの走りに感服。参加させて頂いたことを光栄に思いました。
制限時間の6時間を終えた時には胸が一杯…。襷を繋ぐって素敵ですね。
皆さんお疲れ様でした。一人一人に拍手です。

そして300強のチームの中、見事4位!
もう1チームも5位。2位のチームは練習会でお顔馴染みの方々で、6位も知人がいるチームでした。
皆さんなんて強いのでしょう。誇らしく思います。

その後は陣地で打ち上げ。
ペプシNEXオンリーでグダグダフラフラの私は酔っ払い?
帰路は頭が痛いし、気持ちが悪いし…でも…久々に楽しかったなぁー。

この大会後は故障者が続出するので、皆さんしっかりケアしてくださいね。
そしてゆっくり休んでください。本当にお疲れ様でした。
素敵な時間をありがとうございました!
幹事のハヤミンさん、お疲れ様でした。ありがとうございましたm(_ _)m


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2011年06月10日

やっと見つけた!

探し求めていた彼女にやっと出会えました。

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はい、ノンアルコール梅酒です♪

最近ノンアルコールビールやらノンアルコールカクテルを嗜んでおりますが、どれもアルコールテイストでお酒を飲めない私には満足でした。
たとえ飲兵衛の方々に「ジュースでしょ!?」と虐げられようとも(笑)

さてさてこのノンアルコール梅酒のお味は……梅ソーダでした(笑)
ジュースですね、コレは。
美味しいんですけどね、あまりアルコールテイストではありませんでした(。・ω・。)


そんな酔っ払いの私は「メニエール病」と言おうとして「エマニエル病」と言ってしまいました。
はいはい、ただの酔っ払いでーす( ̄。 ̄;)


そして写真のガリガリ君…美味しそう♪
…ってコレは食べちゃダメです。
コレはフェイシャルシート。明日持って行きまーす。


昨日アドバイス頂いたフォームを意識しながらジョグしたら疲れました…(^_^;)

雨雲よ、早く早く飛んでいけ!


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ゆん