2010年06月06日

1mmの進歩

613980f9.jpg昨日は高尾山・陣馬山ランでようやく4時間を切れました
本当はもっと縮めたいところですが、これがまた厳しくて…

先週の練習会は嫌い嫌いメニュー2,000mインターバル(2,000m×5本、繋ぎ400m)でした。
まだ2回目のメニューで約2ヶ月半振りでしたが、前回は撃沈し後半は設定タイムで走れなかったのに、今回は最初の1本を除いて設定通りで走り切れました

まだまだだけど、そうやって少しでも、ほんの少しでも進歩を感じられると嬉しく励みになります

嫌いな練習もやらなければできないまま。強くなるには練習あるのみ
…と言ってもできないとすぐめげてしまうのですが

高尾・陣馬ランの後はプールで体を解し、久々に会う友人と食事に
色々話したくさん笑い楽しかったです
ゴルフのレッスンを仕事にしているので今度是非ご指導頂きたいものです






2010年06月04日

シュハスコ

数ヶ月前の話ですが国立競技場でラモス瑠偉さんにお会いしました。…かっこ良かったデス
今日はそのラモスさんプロデュースのブラジル料理のお店で牛肉、豚肉、鶏肉、羊肉のシュハスコをたくさん食べました 満腹です

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ムズムズ

昨日の朝からくしゃみがよく出ます家でも電車でも職場でも。
夕方以降は落ち着きましたが、今朝になったら再び…。
鼻の左だけが過敏でムズムズします
ちなみに右はあまり機能していないらしく、やられるのはいつも左ばかり
一昨日のプールで何かもらってきちゃったのかなぁ…



2010年06月03日

2代目

3年使ったランウォッチの本体部分がベルトが外れ、挙句に電池も切れてしまったので新調しました。

迷った末に結局今までと同じものを買いました女性用は選択肢が少ないです
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常に一緒に練習し、初フル5時間12分から今の自己ベスト3時間13分まで共に時を刻んだ子です
ちなみに壊れた時計の修理費用は安くて5,000円。予備として使用する為に修理するか否か・・・迷いますね~





2010年06月02日

ランブーム加速中

昨日はあるハーフマラソンのエントリー開始日。
昨年は2日で定員に達し締め切られたというので、念の為に日付の変更と共にアクセスしたけどなかなか繋がらず、結局エントリーが完了したのは1時半頃…眠い~
そして朝8:20に締め切られたことを後から知った。夜中に挫折しそうだったから危なかった~ このレースは初めてなので何故こんなに人気があるか分からないけど、他も出たいレースは気をつけなきゃ~。ってほんと今更な話
そして今朝は情報番組で皇居に増加するランナーの危険性を特集していた
以前はよく皇居で走ってたけど最近はあまり行っていない。混むし足元はガタガタだしし、夜は足元が見えず怖い。更に膝が痛くなるので若干トラウマ気味
ギリギリまでその特集を見て時間がなくなり慌てて家を飛び出したけど、そもそもワンセグで見れば良かったんじゃん。後から気付いた
要は皇居ではあまりストイックに走らず、抜くときは早目に声をかけて、狭い道は腕を下ろして走りましょうってことで良いのかな?



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