2010年07月21日

側面

笑っていたら楽しくて、泣いていたら悲しい、とは限らない。笑っていても悲しいこともある。

そんなことは当たり前、か。

側面だけ見て決めつけられるのはイヤだと思ってた。

でも結局側面しか見ていなかったのは自分。

私は随分前から大事なものをなくしてしまっていたみたい。



2010年07月19日

ラン合宿最終日

~朝ラン~
0019宿からクロスカントリーコースへのいつものロードではなく山道を上がってみると・・・





0024こんな素敵な景色を見ることができました。





0028その後、1km程先のサンセットテラスを目指しました。登り坂がきつかったです・・・。





0027朝なので勿論サンセットは見られませんが、北アルプスの眺望を楽しみました。





0029その帰りにみはらし台へも寄りました。






0031ここも良い眺め。
5kmジョグしました。今日も暑くなりそうです・・・。





~午前練~
ロードにて40km走の予定でしたが30kmしか走れませんでした。しかも設定通りのペースで走れたのは15kmまででした


初めての合宿が無事に終わりました
メニュー及び設定通りに全くできず満足いく練習はできませんでしたが、この3日間で113km走りました。集中的にこんなに走ったのは初めてです。
G.W.は一週間で125km走ったらあっさり壊れてしまった軟弱な脚は、当然あちこち痛み、今まで経験のない箇所にまで及んでいます
昨日に続き15km過ぎで痛む症状も気になりますが単に疲労ですね…
しっかりケアして早く疲労を回復させます
日頃は夜中心の練習なので炎天下で良い練習ができました。
この合宿で少しでもパワーアップできてると良いのですが・・・

~おまけ~
0010初日の朝に早速負傷 家具にぶつけました





0006今回お世話になったのペンション。山小屋風で素敵でした。





0007ペンションのお庭。






0025











合宿に参加された皆様お疲れ様でした。






2010年07月18日

ラン合宿中日 ~午後練~

クロスカントリーコースでJOGをしました 1周2kmコースですが今日もコース不良で1.8km。10周しました。無駄距離でーす

82d48778.jpg夕食はバーベキュー。お肉食べ放題でたくさん食べました






昨日の午後練は2,000mインターバル5本の予定でしたが、私は全然設定のペースまで上げられず2本で中止となり、やむを得ず1,000mインターバル3本に変更になりました。メニューをこなせず、設定通り走れず、代わりのメニューをして満足している訳ないじゃないですか。悔しくない訳ないじゃないですか。思い通りに走れなくて凹まない訳ないじゃないですか。


ラン合宿中日 ~午前練~ 小布施見にマラソン

3時半起床、4時半出発で小布施見にマラソンの会場に向かいました。
7時20分スタート早い時間とは言え数kmで汗だくになり、このレースの厳しさを知りました。
DNF(途中棄権)にならないか不安を感じ、更に後半は急に脚が動かなくなり力を振り絞り何とか完走…
目標タイムからは程遠い結果となりました

部門別女子9位で3位の女子と3分差と聞くと…色々過る思いがあります


2010年07月17日

ラン合宿初日 ~午後練~

8699d48a.jpg

トラックに移動し2,000mインターバルを5本の予定でしたが、私が設定通りに走れたのは1本目の1,000mのみ。
その後どんどん落ちてしまい、上げようと思ってもとにかく脚が動かず全然上げられません
標高のせいなのか、午前の疲労のせいなのかもう全然分かりません。ただ悔しくて涙が出ました
3本目の2周目でストップがかかり1,000mインターバル3本にメニュー変更。
たった3本。歯を食いしばって走ろうと思うも苦しく、師匠に引いてもらい何とか設定内で走り終えました
仲間も応援してくれましたが、トラックで練習していた他のチームの方々も声援を送ってくださり嬉しかったです。
皆さんだってきっついきっつい練習をしているのに…
そのチームは午前中のクロスカントリーコースでもお会いしましたが、必ず挨拶してくださり素敵なチームでした

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