2011年02月24日

皇居10kmPR

上司が半休を取って東京マラソンの受付に行きました。
そうでした、もうそんな時期でした。
東京マラソンを走る皆さん楽しんで頑張ってください!!

皇居で10km走をしました。
スタートから速い感覚がありましたが、最初の1kmはレースペース位。
うーん、息も上がりやはり速く感じます…。
その後ペースは上がり明らかに速い!2周目はだいぶきつかったですー。

5kmLAP:21'06-20'18 [Total41'24 Ave4'08/km]

帰りの電車は気を失ったかのような深い眠りに落ちました…zzz




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コワイコワイ

名古屋国際で自分のスペシャルドリンクを探す際に歩き、コースの標識が色褪せ分からず立ち止まり、ふと我に返り「私、なに歩いてるの!? なに止まってるの!?」と驚愕!

という夢を見ました。
うー。怖かったよぅ…焦りました
まあ実際には有り得ないことですが。


先週プールに行った際に傘を忘れてしまい、すぐに電話し週末に取りに行くのでと保管をお願いしました。
その後、日曜日も昨日もプールに行ったのに傘のことをすっかり忘れていたことに気付きました。
次こそ忘れないように持ち帰らなきゃ~。


出かけ間際にラン用の時計がないことに気付き部屋中を5分ほど探し回り…ふと見ると腕についてました
全く記憶にございません。無意識ってコワイ…。

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2011年02月23日

参加証と約束

名古屋国際の参加証が届きました。ドキドキでっす
しっかり走れますように 天候に恵まれますように
そして今日はスガシカオさんのNew Single「約束」の発売日で早速購入~

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昨日のお昼から急にとにかく何か食べたくて仕方ない衝動に駆られています
急に食欲が増しました。・・・うー。どうしましょ。困ります。
ここまでの減量が水の泡~
0calの丼物とかお菓子、スイーツとかジャンクフードってないですか・・・?

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バカにされそうな ガムシャラが
あきらめなかった 気持ちが
いつか 今日と 明日をつなぐ
約束になっていくって 
気がするんだ

スガシカオ 『約束』




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2011年02月22日

ニューシューズ♪

来年度から東京陸協の個人登録がネットでできるそうです
わーい!助かりま~す\(^_^)/
国際のエントリーもネット化してくれないかしら…。

ターサーJAPANの旧モデルが安くなっていたのでご購入

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秋にレース用シューズを慎重する際、ターサーJAPANの新モデルかスカイセンサーJAPANの新モデルかで迷いましたが、私の脚では保たなそうだったのでスカイセンサーにしたのです。
大阪はそれで走りました

ターサーは初です。何気に憧れでした
先月はadizeroJAPANを手に入れ、レース用シューズの選択肢が増え嬉しいです
名古屋ではまだターサーは履かないですけどね
あー練習用シューズも買い足さなきゃデス。穴が空いてきました

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2011年02月21日

I'm OK , You are OK

↑このスタイルが良いらしいです。
会社でメンタルヘルスWEB研修なるものを受けました。

私は基本的にネガティヴシンキング。
考え方を変えましょう!…って言われてもねぇ
わかってますとも、わかってますとも。
でもこのストレス社会でそれがなかなかできないからきっと皆苦しむんですよね。だから多くの人が悩むんですよね。自分だけじゃない

研修内の私の診断結果は自他否定型。自分も他人も否定する傾向にある、と。…当たってます。
ちなみに他には自他肯定型、自己否定他者肯定型、自己肯定他者否定型がありました。

・人と交流することには消極的になりやすく一人で乗り切ろうとする。
・意見の衝突や対立関係があると自分も駄目だけど相手の欠点も見え悩んだり関わりを絶ったりする。
・自信に欠けるためプラスの評価を受け入れにくい。
・自分や相手に完全を求めすぎて、足りない点ばかりに目が向く傾向がある


これ↑を要約する際に肯定的な文章をカットするあたりも自己否定型(笑)

そしてもっと積極的に周囲の人と関わり支援を求め、頑張っている自分を褒めてあげてください。

だって。いやいや、そんなの無理だからー
この研修で逆に落ちました。本末転倒!?(笑)

私にとって最大のストレッサー(ストレスを与える人)は私自身。
でも何とか生きてるからこの先もきっと何とか生きていけるでしょう。
でもそれも家族や友人や仲間がいてくれるからこそ。結局は甘えているだけなんですよね。
マイナスの側面ばかり見るより、見方を変えてプラスの側面を見い出す方がきっと人生が数倍楽しくなることでしょう。

そんな本日は美味しいお料理と綺麗な夜景でストレス発散

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これで名古屋も頑張れるかも
ってやっぱり私はポジティブシンキング!? いや単純なだけか(笑)

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「青春とは、人生のある期間をいうのではなく、心の持ち方をいう」

「20歳であろうと人は老いる。頭を高く上げ希望の波をとらえるかぎり80歳であろうと人は青春の中にいる」

サムエル・ウルマン「青春」

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