2011年04月24日

『仲間』

心も身体もどこかついていけない感じ。
昨日、要らぬことに気付いてしまいました。
…モチベーションがない。
再び戦うことに立ち向かえない弱い自分。
この曲に涙…。



『仲間』 ケツメイシ

別に怒ってなんかないよ
ただお前のあきらめた姿がキライなだけ
下を向いてないで次はガンバレよ
結果より気持ちだろ オレらに必要なのは
頭 抱えないで まわりを見てごらん
君が 素直に頼れば 支えるから
つらい時はそっと後ろを見てごらん
オレ達が うなずいてあげるから

楽しい時だけが仲間じゃないだろ オレ達は
共に悔しがり 共に励まし合い 生きてゆく笑顔の日々を

お前の小さい背中見たかね
お前だからこそ 余計な事言いたかね
欲しいのはなぐさめ? 傷のなめ合い?
安っぽいそんな事 俺にはやれない

とかく とやかく 言いたくはない
くだらない言い訳も聞きたくない
オレも悔しい 分かってんだろ?
皆 見えないとこで戦ってんだよ

どうしようもない時は俺らだろう
共に越えただろう? やってこれただろう?
周り見ろ いるぜ 多くの仲間
言葉はいらね 気持ち届くのだから

泣きたきゃ泣けよ
涙も汗も いつか報われる 信じて行けよ
いつまでたっても変わらない
お前はオレ達の仲間

悲しい時だけに泣くんじゃないだろ オレ達は
共に立ち上がり 共に喜び合い 支え合う涙の日々よ

お前はそこで諦めるのか?
ここまで来たのにやめるのか?
悔しかったらそっから立ち上がれ
越えてきただろ お前のやり方で

忘れるな 俺ら友であり ライバル
薄っぺらな関係ではないはず
だが本当きつけりゃ支えとなる
俺だけじゃない仲間 体を張る

つらい時こそのオレらで
互いに支え合って これまで
ここからでもお前は見えてるから
本気のお前も知ってるから

お前 笑う日 俺らも笑おう
泣く日あるならば共に語ろう
そうしてここまでやってきたから
誰 何言おうが 俺たちは仲間

ただ前を向いて 走り続けた
お前の名前を叫び続けるよりも
前も見えなくなった時のお前の側で
共に笑ってあげるよ

楽しい時だけが仲間じゃないだろ オレ達は
共に悔しがり 共に励まし合い 生きてゆく笑顔の日々を

悲しい時だけに泣くんじゃないだろ オレ達は
共に立ち上がり 共に喜び合い 支え合う涙の日々よ

別に怒ってなんかないよ
ただお前のあきらめた姿がキライなだけ
下を向いてないで次はガンバレよ
結果より気持ちだろ オレらに必要なのは



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2011年04月23日

初のトレミインターバル

雨風が吹き荒れたり晴れ間が射したりの気性の激しいお天気
ぱっきーさんのお誕生日を祝して皆でLSDの予定でしたが、ぱっきーさんの晴れ男パワーでも太刀打ちできませんでした。
お台場のジョイポリスで童心に返るか、スポーツジムで汗を流すかの案に熱いランナーの方々はもちろん後者を選択です

トレミ(トレッドミル)で皆でお喋りジョグ…なんて許される訳もなく、6分/kmペースで1km毎にフラット→傾斜12%→フラットを繰り返すというインターバルをしました。(させられました)
1時間で5本。傾斜12%ってかなりきついです…
ただでさえ久々のトレッドミルは走りづらいのに、ペースを維持できず後ろへ流されてしまうのでバーを持っていないといられず、大汗をかき激しく息を切らしてました。
その後、4分15秒/kmで10kmと言われましたがとてもとてもできません…
5分弱/kmで5kmをやっと走ってギブ。暫く更衣室のベンチでひっくり返ってました
トレミなんて大嫌いだー!! 
大体同じ位置でひたすら走るなんて不可思議な行為。ハムスターじゃないんだから。
そしてプールで1,500m泳ぎ、ジャグジーで体を解して終了。

その後、しゃぶしゃぶ食べ放題のお店へ。

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満腹になるととにかく眠くて眠くてあまり記憶がありません。
烏龍茶しか飲んでないのに酔っ払ったのかしら。激しい倦怠感が…。

ぱっきーさんBlogより拝借↓
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スペアリブなう

いえ、なうではありせんが(笑)

皇居を一周だけ疲労抜きジョグし、いつものスペアリブのお店へ
美味しいスペアリブを頂きながらラン仲間との話に花を咲かせ、気付けばビックリな時間あっと言う間でした

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そしてお土産をいっぱい頂きました すっごい嬉しい
ありがとうございます\(^o^)/ワーイ!!

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帰宅後は強い雨の音。帰りに降られずセーフでした。
寝ている間に雨雲が流れてくれるといいなぁ



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2011年04月22日

メガてりやきなう

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某暴食マック王から本日限定のメガてりやきセットがあるとの情報を入手。
設定通りに走れないのでこういう指示だけ迅速に従ってみました(笑)

セット内容はコレ↓
・メガてりやき(920cal)
・マックフライポテト メガサイズ(798cal)
・ドリンクLサイズ

ドリンクはコカ・コーラゼロにしましたが、なんと高カロリーなランチ

メガてりやきは思った程のボリュームではなく…炭酸でお腹が膨らみました

いつもは仕出しのお弁当を朝に注文するのですが、今夜は外食なのでランチを抜こうと思い幸か不幸か注文してませんでした。
明日も外食予定があり、このカロリーはどうしましょう



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2011年04月21日

皇居20kmペース走

別のビルでの説明会に参加し船を漕ぎまくり、おかげで1時間があっという間でした
半端な時間だったので職場には戻らず定時より30分程早く上がりました。ラッキー。

何となく走る目的とか意味とか目標を見失い先が見えません。
無心で全力で走ってみようと思いましたが、それで走れる程甘くなく、それで何かが見えてくる程甘くはありませんでした。

前回の反省を生かし上りはペースアップを意識しました。
キロ4で入ってしまいましたが1周目は設定通り、2周目は気持ち良くペースアップ!したつもりでしたが落ちてました。
3周目はこれ以上落とさないことを意識し、2周目後半から付いてきた男性が背後でシャカシャカ気になるのでペースアップし振り切りましたが落ちてました。
4周目は抜いた別の男性に上りで抜かれたので必死についていきましたが、その方は3km地点で終了でした。ガックシ。そして更にまた落ちました。

※一周5kmLAP
20'45-21'10-21'28-21'45
Total1:25'09 / Ave4'15

走れませーん またビルトダウン。ペースを維持できません。意気消沈。

足りない頭で難しいことを考えても仕方ないんですね。
やるか、やらないか。
二つに一つ。ただそれだけ。


最近諦めて見に行ってませんでしたが駅前のスーパーにフツーに納豆がありました。
近所のスーパーは夜に行くと空っぽなのに。
明朝は久々に納豆が食べられます♪

腰と臀部が痛ーい
やっぱり鍼かなぁ…すっきりしたーい。




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ゆん