2015年10月19日

朝から温かい涙

土曜日に行われた箱根駅伝の予選会。
朝の情報番組で初出場を獲得した大学を特集しており、録画すれば良かったです…。
現主将は昨年は設定の2分遅れのタイムで、箱根駅伝の切符を逃したのは自分のせいと責め、泣きながら話す両親はただそれを黙って聞いてくれていたそうです。
その後、お父さんから届いたLINEのメッセージ。

お前が泣くならワイも泣く。
泣いても誰も褒めてくれん。
お前の悔しさはワイが受け止めてやる。
ゆっくり休んで。


記憶に任せ断片的で、異なる部分もあると思いますがご容赦ください。

最初の言葉に心を掴まれ、力強い愛を感じ、そして最後の一言に包み込む優しさを感じました。

初出場校は格別に応援したくなります。
でもその影で出場を逃し涙を飲んだ学校もあり、どれたけの練習を積んできたのかと思うと…。
でも、それもこれも厳しい勝負の世界。



話は変わりますが、数年前トップシーズンに軽い故障で大事を取り1ヶ月のランオフ後の練習再開時に、2ヶ月後のレースでのサブスリー復帰を試みましたが、昨日と同じペースでハーフマラソンを走り、翌週に同じペースで20kmを走ったら、あっという間に足の指裏の長趾屈筋を痛め完全アウトしました。
結局そのシーズンはフルマラソンを一本も走れずに終わったという忌まわしい記憶があります。
今回の復帰は慎重にいこうと思いながら昨日のペースは如何なものか。
でも走ってしまったものは仕方ありません。

怪我の前から坐骨が腱だか肉だかと擦れるような、骨が出っ張ってきているのではないかと疑うような痛みが時折ありました。
恐らくハムストリングスの張りから来るものと思われますが、近頃走り始めたら再発。しっかりケアします。
軽微なものも含め一通りの故障はしたと思いますが、まだまだ思いもよらぬ箇所が痛みますね。

接骨院ではあまりにハムが張りすぎているので、ストレッチは控え目にと言われる私のハムちゃん。ガンバれ。

  • mixiチェック

2015年10月18日

20kmレースでシーズンイン!

陸連公認レースとしては珍しいほぼ毎年出てきた20kmのレース。
怪我をし今年は諦めていましたが何とか走れるようになったので参戦しました。
ジョグ再開後の最長距離は14km。ペースに気をつけないと潰れます。
少し緩くなったとは言え15kmに関門があるので、しっかり20kmを走り切ることを目的とし、通過すれすれペースでいこうと思っていました。
それでもこのレースに、こんなに気負いなくお気楽に走れるのは初めてです。
コースは5kmの周回コースを4周。
スタートすると予定より5秒/kmほど速く、それくらいなら許容範囲でしたが、1周を終える毎に少しずつ上がっていきました。 

周回コースなので、トップ選手またはそれに近い速い選手の周回遅れになります。
最強市民ランナー、公務員ランナーの異名を持つ彼や箱根駅伝に出場するような大学の陸上部選手に抜かれることになりますが、沿道で見るのと違い、同じコースでそのスピードを体感でき、間近でフォームを見ることができるのもこのレースの醍醐味。

関門を余裕を持って通過し、その後も何とか凌ぎ完走できました。
このレースでこんなに楽しく走れたのは初めてです!
特に痛みの出た箇所はありませんでしたが、4周目はどこか痛そうな走りに見えたそうです。
きつくなるとフォームが崩れるのか、バランスが悪いのか、無意識でどこかをかばっているのか。
これを改善しないとまた故障しそうです。
3ヶ月以上振りの20kmは長かった〜!
フルマラソンはこの倍以上ですか…ひぇ〜。

「復活」と言うには厳しく、「復帰戦」と言うには戦えない現状なので、まだ「再開」程度でご容赦を。
image
豚が牛になりました♪

シーズンインしたのですよね。
初戦に走れるところまで何とか回復できた。
ガンバろう!



  • mixiチェック

2015年10月17日

癒やしのワンワンカフェ

左足の中指の付け根あたりが時々痛むのは、ふくらはぎのあたりから脚の指のあたりまで伸びて いる長趾屈筋が硬くなっているから。
左の坐骨が時々痛いのは、太腿の後ろ側、大腿二頭筋を含むハムストリングスが硬くなっているから。
繋がっていますね。
まだ大した練習もできていなくてもそんなことになります。
逆ですかね、急に動き始めたので筋肉がついてこれていないのかも知れません。
昨日は早目の対処で接骨院に駆け込み、今日はリハビリに行き、その後軽くジョグをしました。
脚が解れていると良いな~。
やっと走れるようになったのに故障しないよう、この先故障や怪我を遠ざけられるよう励みます。

今日はリハビリ終了後に整形外科周辺を新規開拓。
可愛い2匹の看板犬がいるカフェでランチしました。
残念ながらシャッターチャンスがなくワンちゃんの写真はありませんが、ソファに座るお客さんの隣にちょこんと座っていたり、お客さんの膝で寝入っていたり、とても可愛かったです♪

明日は頑張って走るぞー。



  • mixiチェック

2015年10月16日

暫く会えないトラック野郎

メールで「東京都トラック協会」の文字を見て、車のトラックではなく競技場のトラックかと思い食いついてしまったワタクシです。
ちなみにその内容は、トラック運送事業者で構成されるトラック協会が始めた婚活事業「トラ婚パーティー」の案内でした(笑)

半年利用できなくる競技場で、この練習会としては最後の練習。
今日はじっくり10km走る予定でしたが、入りの混雑を抜け出す際にペースアップしてしまい、そのままのペースで5km走ることにしました。
いやーキツかった…。
ペース感覚や自分の現在の走力に対するペースが全く掴めません。
取り敢えず心肺がキツくなっても堪える練習と言い聞かせ、前を追うことに集中し凌ぎ乗り切りましたが、ラスト100mの直線が弱いなー。
結構ラストで一気に抜かれることがあります。気持ちの問題?
この日までにジョグくらいできるようになりたいと思っていたので、参加でき良かったです。
走れるようになっだけで御の字。
いやーキツかった…(笑)

それにしても半年も何を改修するのでしょう。
数年前のタータン張替え工事は3ヶ月間でした。
東京オリンピックに向け?客席でも作るのかしら。

その後久し振りに銭湯に行きました。
一部シャワーが綺麗になっており感謝です。
寒くなってきたらまたココにたくさんお世話になるのかな~。

「これからは自己ベスト連発だね」と言われました。
もちろん本当の自己ベストではなく練習を再開してからの自己ベスト。
確かにそうですね、これからは上がるだけ、這い上がるだけ。
工事終了後のこのトラックで、その頃にはもっと速くもっと力強く走れるようになっていたいな。



  • mixiチェック

2015年10月15日

今、ふたたびの競技場

昨日と同じ競技場に行きました。
前日とは比較にならないくらいの大盛況。なんじゃこれ!
私が行く木曜日の練習会は人数が多く危ないので、基本的に貸切が取れる時しかこの競技場を利用しないというのに、その人数くらいいるのではないかと思われる大集団のクラブも来ておりました。
この競技場は火曜日と水曜日が概ね開放されますが、水曜日は行かないと言っていた人の言葉を思い出し納得。
それにしてもこんな混んだトラックを横断する時は右見てさっと動くべし。
お喋りしながらのらりくらり歩いていたら、そりゃあ接触もしますって。

さてさて人のことより自分のこと。
昨日と同じペースで2本増やしてみました。
1本目が重くて遅くてアレレ…。
今日はやめようかという気持ちが頭を過ぎりましたが、それ以降はまぁ何とかかんとか。
あまりに走れないのでスピード練習は暫く一人で自分に集中して走りたいです…。

この競技場は来年4月まで工事に入る為、間もなく利用できなくなります。
だから明日は木曜日の練習会のこの競技場での最後のトラック練習に行きます。
明日はペースを抑えてフォームを意識しじっくり走ります。

帰りは競技場から二駅先のジムまでジョグで移動しました。
通りすがりのお寿司屋さんもハロウィンモードで驚きです。

通るコンビニやスーパー全てに立ち寄り7軒目にしてようやく発見っ☆
しかも20ポイント付き!

でも到着したジムにオリジナルプロテインドリンクが売っており、それも飲んでみたかった~!
次はそれを頂こっと♪
法人チケットを使わせて頂き無料で利用させて頂いていますが、460円を払っても一駅手前の銭湯を拠点にする方が効率が良いかしら!?


  • mixiチェック
Profile

ゆん