2017年09月02日

思い出は ピンクの色の サルスベリ

見頃は過ぎてしまいましたが、先日の台風にも負けずまだこれだけのサルスベリが綺麗に咲いていました。

やはり青空の下だと色が鮮やかで映えますね。
赤も、写真はないですが白も綺麗ですね。
でも私の思い出はピンク。
引っ越したお家の庭にあり、そこで初めてサルスベリという木を知りました。
入居時に満開で毎年綺麗に咲いていましたが、いつ記憶がすり変わったのか最近まで春の花と思っていました。
そういえば引っ越したのは夏の暑い盛りでした。

サルスベリは、ミソハギ科サルスベリ属。

花言葉は「雄弁」「愛嬌」「不用意」

「不用意」って…(笑)



2017年09月01日

こんなことも 運動不足が 仇となる

初フルマラソンを目指してジョギングを始めた頃、走るといつも足が痒くなりました。
あちこち痒くなるので、蕁麻疹かと思いましたが見た目には何もなく、引っ掻いた跡が赤く残るばかり。
その症状は暫くするとなくなり、忘れた頃にたまに出ていました。

先日、久々にジョギングすると、もう痒いのなんの!
膝下に始まり、太もも、そこから上に上がり身体も。
どうにも堪らず途中で引き返し、公園の水道で水をかけ冷やし、その後トボトボと歩いて帰宅し調べてみました。

運動すると痒くなるのは、普段使われていない毛細血管に血液が流れ込み膨張し、その刺激が痒いという感覚になるそうそうです。

普段から運動していればこのようなことはないそうですが、間隔があくとダメなようです。
この症状を回避するには、少しずつ運動量を増やし、そして継続すること。

もうあんなに痒さに襲われるのは勘弁。少しずつ続けていきます。

いつぞやのランチ。


2017年08月31日

誕生花 意外な花も 含まれる

とあるサイトで私の誕生花が「スプレーカーネーション」であることを知りました。
なんだか恐縮です。花言葉は「素朴」
「慎重に友人を選ぶので、深い付き合いが多い人。恋愛に関しては観察するよりもっと気軽に行動きてみましょう」
ですって。へいへい(笑)

以前に調べた時は「ルピナス」でした。
花言葉は「貧欲」「母性愛」「空想」「あなたは私の安らぎ」
んんー?(笑)
他には「タンポポ」でもあり、私にはこれが合っているような。
野生の中で逞しく生きていきたいです。

いただきもの。


2017年08月30日

体操で 運動神経 良くできる

運動神経というのは持って生まれた運動センスのようなもので、その良し悪しは変えられないものと漠然と思っていましたが違うのですね。

運動する時には脳から神経を通って筋肉へ指令が伝えられますが、この伝達の流れを良し悪しが身体能力に繋がるそうです。
この伝達をしていないと筋肉は衰えますが、それだけではなく加齢と共に神経は減少します。
神経が減少し筋肉が衰えますが、逆を言うと運動神経を刺激していると筋肉の減少を防げるそうです。
その刺激を与え伝達の流れを良くす方法は、ちょっとした空き時間にすぐできるよう簡単な動きの体操。
3種あり、1つはとても簡単で一見するとストレッチのようにも見えるので、仕事の合間などでもできそうです。
2つ目の動きは、伝達能力の低い私にはなかなか難しく歯痒いです。
3つ目は動き自体は難しくないですが、1人でやっているところを見られたくない動きで(笑)
でもどれも覚えやすく幼児からご年配の方まで幅広い世代で行える体操です。

筋肉を付けよう、身体を鍛えよう、運動しようと思うと何だかとても大変なことのように思えますが、その前に大事なのはまずは運動神経の刺激。
元々運動神経が悪い上に、加齢により衰えているので、続けて効果の程を感じてみたいと思います。

 
「I ☆ YOKOHAMA」のシンボルキャラクター『BART&CHAPY』のチャピー。
癒されます。





2017年08月29日

8月の 29日は 焼き肉デー?

8月29日は語呂合わせから焼き肉の日だそうで。


だからと言う訳ではありませんが、先日のお食事会の写真。

 お誕生日会を兼ねており、サプライズが成功して良かったです。



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