昨夜は１時間程深い眠りに落ちた後に目が覚めてしまい、踵と右臀部～ハムにかけての痛みやだるさで眠れなくなりました。その後も１時間おきに目が覚めました。
プールでは足の裏をつりそうになったし何だか怪しい毎日です。ケアを念入りにしなくては

今日の練習会のメニューは4,000m(or5,000m)×２本でした。･･･がマイメニューを間違えました。
ペース走と同じ設定ペースで4,000m×２本をしましたが、マイメニューは10秒速いチームで5,000m×２本だったのです。
そりゃそうですよね、ペース走と同じ設定で分割な訳がないですね。でも私、10秒速いそのペースで5,000mを走れたことがないのにそれを２本･･･!?

それはさておき、開始直前に何かおかしいと気付くも時既に遅くいつものペースで走り始めましたが、結局ついていくだけで精一杯でした。挙句２本目のラスト1,000mはチームから遅れたりなんかして･･･今日は比較的涼しかったのになぁ。
プラス2,000mの余力もなく終了してしまいました

まずは昨日の疲労を抜いてケアしてまた頑張ります