2011年06月20日

レム睡眠

昨夜は10時に寝ましたが、きっちり3時間毎に目が覚めました。
人間の身体ってよくできてますねー。

私は土日のどちらかに10時間程寝ないと一週間保ちません。
この週末はそれが確保できなかった上にこの疲労…。
何とか乗り切らなくてはー。

太ももの筋肉痛を予想し昨夜ストレッチしましたが、起きたらアキレス腱と腰が痛く…。
ダメージはこっちだったかー(*゚ロ゚)


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ゆん